live fitness 02

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Alguns exemplos de exercícios que também definem os abdominais são a elevação da perna reta, tesoura e a bicicleta no ar. No entanto para definir os abdominais deve reduzir ao mínimo a gordura da barriga porque os músculos abdominais são pequenos e estreitos e qualquer camada de gordura pode escondê-los.

  • 4 Comments

    Varvara SHostenko . 3 weeks ago

    nice

    Gavriil Leskov . 3 weeks ago

    Супер!

    Андрей Савельев . 5 months ago

    cool

    Igor . 5 months ago

    мощно